Всеки човек има неочаквани и неприятни ситуации, които водят до нараняване. Травматичните заболявания са тези, които възникват в резултат на въздействието на груба механична сила: при удар, при удар от кола и др. По своята същност нараняванията са отворени и затворени. Затворени наранявания са тези, които се случват, без да се нарушава целостта на обвивката. Те включват натъртвания и разкъсвания вътрешни органи, увреждане на ставите (изкълчване) и увреждане на костите (фрактури).
Отворените наранявания са наранявания с нарушаване на целостта на обвивката: различни рани от пробождащи и режещи предмети, изстрел, както и открити фрактури, рани в кухината със загуба на вътрешностите.
Нараняване
Синината се характеризира с увреждане на меките тъкани с разкъсване на малки кръвоносни съдове. Те кървят, като същевременно запазват целостта на кожата. Причините, които причиняват това нараняване, са различни: удари с юмрук, пръчка, удари при падане, падане на предмети и др. Основните признаци на натъртване са подуване, кръвоизлив и болка в движенията на увредената част. По време на нараняване се появява болка, която продължава известно време. Продължителността и характерът зависят от силата на натъртването, чувствителността на натъртеното място и количеството излята кръв. Треската може да се повиши, а натъртване на особено чувствителна област може да причини припадък. Помощта при натъртване е да се намали болезнеността и кръвоизливът. За целта на жертвата се осигурява спокойствие, студено се прилага върху натъртената част на тялото под формата на леден балон или студени компреси.
Навяхване
Разтягането възниква, когато движението на ставата надвишава нормалното по обем. Характерни признаци: болка и подуване в областта на ставата. Контурите му най-често се поддържат ясни. Движението на ставите е възможно, но болезнено и ограничено. Кръвоизливът става забележим едва през следващите дни. Помощта при навяхвания е практически същата като при натъртвания. Само в тежки случаи се прилага гипсова отливка.
Дислокация
Дислокация е изместването на една или повече кости от нормалното им положение в ставата. Костите се изместват от ставната повърхност поради разкъсване на бурса и излизат през процепа от ставната кухина като цяло. Причините за изкълчването са падане, удар и често силно и неудобно движение в ставата. Обикновено дислокацията има следните симптоми: острата болка от момента на нараняване не намалява и остава достатъчно силна в продължение на много часове. Пострадалият, поради болката, защитава крайника, като го поддържа (тази техника е особено характерна за изкълчено рамо) и не позволява да се докосне. Положението на крайника по време на изкълчване е неестествено и за всяко изкълчване е сигурно. Характерните признаци на дислокация са пълна неподвижност в ставата и фиксирано положение на крайника в точно такова неестествено положение. В областта на ставата се развива оток, който се увеличава през следващите дни. Натъртване се появява в малки стави веднага след нараняване, с разместване на големи стави - по-късно.
Фрактура
Фрактурата е нарушение на целостта на костта. Пълна фрактура е фрактура, при която има пълно нарушение на целостта на Костта, а краищата обикновено не са изместени. Все още има непълни фрактури: фрактури, пукнатини. По диагноза има субективни и обективни признаци на фрактури. Субективната болка се отнася до болка по време на нараняване и след него, особено при движение. Болката е постоянна. Функционалните дисфункции могат да бъдат под формата на ограничаване на подвижността или пълна неспособност за нейното преместване. Обективни признаци са подуване в областта на фрактурата, натъртване, както и промяна във формата на крайника; когато опипвате костта, можете да почувствате фрагментите и да чуете хрущене.
Най-често фрактури се случват в зряла възраст... Това се дължи на крехкостта на костите. На първо място по честота са фрактури на предмишницата, след това фрактури на подбедрицата, ребрата, ключицата, ръката, рамото, бедрото, стъпалото. Нараняванията на черепа и гръбначния стълб са най-рядко срещани. Всички травматични фрактури се случват или при падане, удари от колелата на превозно средство, или удряне, но могат да възникнат и при силно неудобно движение.
За по-пълно възстановяване на функциите на повреден крайник или част от тялото е важно не само да се осигури медицински грижи и лечение, но също така и възстановителен масаж, светлина и хидротерапия, както и рано започнали упражнения за възстановяване на функциите на крайник, стави или част от тялото.
Тъй като продължителното ограничаване на подвижността на ставите води до атрофични промени в мускулите и самите стави, слята фрактура, намалена луксация не винаги означава възстановяване. Специалните упражнения играят важна роля за предотвратяване и премахване на посттравматични промени. Това е един от важните фактори, който ви поддържа живи. здрав човек и помага за възстановяване на компенсаторните механизми на болен човек. Използването на физически упражнения при комплексното лечение на пациенти помага да се премахнат негативните ефекти от физическото бездействие върху човешкото тяло. Разтягане и отпускане на сухожилията, ритмично свиване и отпускане допринасят за подобряване на венозния отток. скелетна мускулатура... Предотвратяване развитието на атрофии и дегенеративни промени в тъканите и органите допринася и умерената физическа активност.
По време на рехабилитация чрез физическа терапия след нараняване е необходимо да се вземат предвид времето и тежестта на нараняването, естеството и етапа на патологичния процес, физическото и психическото състояние на пациента. Всеки пациент трябва да има индивидуален подход. Гимнастиката трябва да започне от момента, в който пациентът се успокои и дойде при себе си от преживяното. Ако се чувствате добре, това трябва да се направи от 3-5-12-ия ден след нараняването. При изпълнение на терапевтични упражнения не трябва да се избягват движения, които причиняват болка и дискомфорт; в този случай амплитудата на тяхното изпълнение трябва да бъде намалена. Първите 2 седмици гимнастиката трябва да е предназначена за упражнения, които подобряват кръвообращението и ускоряват резорбцията на хематомите. Впоследствие, след появата на калус, упражненията трябва да се засилят.
Фрактурите на предмишницата обикновено се причиняват от удар или падане, което се случва директно върху предмишницата. В зависимост от местоположението се разграничават фрактури лакътна кост, глава и шия на лъчевата кост, фрактури на диафизата на лакътната кост и лъчевата кост. Вече споменахме, че фрактурите на костите на предмишницата заемат едно от първите места по честота на травматизация.
Приблизителен набор от упражнения след имобилизация за костите на предмишницата
Упражнение 1. Изходна позиция - изправена. Крака на ширината на раменете. Изпъване на ръце пред себе си - вдишайте. Разтворете ръцете си отстрани - издишайте. Повторете 8-10 пъти.
Упражнение 2. Начална позиция - изправена. Ръце по протежение на торса. Преместете ръката си леко встрани и правете кръгови движения с ръка.
Упражнение 3. Начална позиция - изправена. Наранената ръка се повдига над главата. Завъртете въображаемо колело, сгъвайки пръстите си в юмрук.
Упражнение 4. Начална позиция - изправена. В ръцете на ластик. Поставете го зад главата си на раменете си. С усилие да издърпате единия край на лентата, след това другия. Изпълнявайте упражнението за 30-40 секунди.
Упражнение 5. Начална позиция - изправена. Затегнете ластика на нивото на раменете. Застанете с гръб към мястото на закрепване. Ръцете с краищата на панделките са спуснати по тялото. Разтворете ръцете си отстрани, след това ги донесете пред себе си. Изпълнете за 20-30 s.
Упражнение 6. Начална позиция - изправена. Ръцете са заключени зад гърба. Без да отваряте ръце, дръпнете едната страна встрани, първо едната ръка, после другата. Изпълнявайте в продължение на 20-30 s.
Упражнение 7. Изходно положение - изправяне пред облегалката на стола. Поставете ръцете си на гърба. Опрете пръстите на краката си на пода. Бутнете нагоре от. облегалката на стола 6-8 пъти (препоръчително е някой да държи стола).
Упражнение 8. Начална позиция - акцент върху коленете и ръцете. Лицеви опори с ниска амплитуда. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 9. Начална позиция - изправена. В ръцете на въже. Скачане за 40-60 секунди.
Упражнение 10. Изходна позиция - боксова стойка. Правете движения с ръце, имитиращи бокс. Изпълнявайте в продължение на 20-30 s.
Упражнение 11. Начална позиция - изправен на напречната греда. Закачете се, без да повдигате краката си от пода. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 12. Начална позиция - изправена. Имитация на движения на плувец.
Упражнение 13. Начална позиция - изправена. Главата се накланя последователно отпред, към рамото, гърба, към другото рамо. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 14. Начална позиция - изправена. Стиснете главата си в ръцете си. Натискайте я с ръце и се съпротивлявайте с главата си. Извършете 20-30 s.
Упражнение 15. Начална позиция - изправена. Ръце на раменете ви. Наведете се напред, извивайки гърба си като котка. Върнете се в изходна позиция. Наведете се назад, огънете гърдите с колело, леко движейки лопатките.
Упражнение 16. Изходна позиция - изправена. Ръцете са стиснати зад гърба. Затегнете с ръце противоположната ръка в лакътя. Наведете се напред с повдигане на затворените си ръце.
Упражнение 17. Изходна позиция - изправена. Вземете химикалка или молив (като стрела за стрела) и правете движения като хвърляне на стрела към мишена.
Упражнение 18. Начална позиция - изправена. Наклонете главата си напред, заоблете гърба си (сякаш сте прегърбени) и разклатете ръцете си за 20-30 секунди.
Доста често нараняване е увреждането на менискусите. Това се случва с рязко удължаване на подбедрицата, с бърз преход от клякащо положение във вертикално, докато клякате, слизате. Това е типично нараняване за спортистите. При такова нараняване упражненията за възстановяване започват от 2-рия или 3-ия ден. Въпреки току-що претърпената операция, активните движения на пръстите и краката започват точно в този момент. След това преминават към „игра с чаша“ и масажират бедрата. След премахване на шевовете на 8-ия ден пациентът трябва да започне леко да огъва крака. На 12-ия ден е разрешено ходене (с патерици), от 24-ия ден пациентът трябва да ходи, облегнат на пръчка. Спортните дейности, ако пациентът е спортист, могат да започнат след 2,5 месеца, при условие че нормалният обхват на движение в колянната става се възстанови.
Приблизителен набор от упражнения за възстановяване на колянната става
Упражнение 1. Изходна позиция - изправена. Пристъпва на място с достатъчно високо повдигнат свит крак. Извършете 3-5 s.
Упражнение 2. Начална позиция - изправена. Опирайки се на облегалката на стол, правете клекове. Ако се появи болка, правете клекове, докато се появи болка. Количеството упражнения се определя от състоянието на пациента.
Упражнение 3. Начална позиция - изправена. Махи с крак, свит в коляното. Амплитудата е малка. Повторете 3-4 пъти с всеки крак.
Упражнение 4. Начална позиция - легнал на постелката по гръб. Повдигнете единия крак, свит в коляното, след това другия. Повторете 6 пъти.
Упражнение 5. Начална позиция - легнал на постелката. Свийте коляното си, дръпнете го към гърдите си. След това повторете същото с другия крак. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 6. Изходна позиция - седнал на стол с гръб към фиксираната лента. Поставете края на лентата на стъпалото. Огънете и разгънете крака. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 7. Изходна позиция - седнал на стол до леглото или гимнастическата стена. Придържайки се за леглото или щангата на гимнастическата стена с ръце, станете със свити крака в коленете. Задръжте 15-20 s. Повторете 2-3 пъти.
Упражнение 8. Начална позиция - изправена. На пода има блок. Застанете на блока с един крак, върнете се в изходна позиция. След това повторете с другия крак. Повторете упражнението 8-10 пъти.
Упражнение 9. Начална позиция - седнал на пода. Краката са свити в коленете и леко удължени напред. Без да откъсвате краката си от пода, плъзнете ги към задните части, след това напред. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 10. Начална позиция - легнал по гръб. Ръце по протежение на торса. Краката са прави. Свийте единия крак в коляното и го изправете. След това повторете същото с другия крак. Върнете се в изходна позиция, правейки обратни движения, тоест огънете крака, след което го сложете надолу. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 11. Начална позиция - легнал по корем. Опитайте се да вземете седалището първо с петата на единия крак, след това на другия. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 12. Изходно положение - изправен отстрани на стола. Дръжте се за гърба. Поставете крака си на седалката на стол, дръпнете леко другия крак назад. Превъртете се от петата до петите на крака, застанал на стола (наведете се напред). Върнете се в изходна позиция. Повторете с другия крак 5-6 пъти.
Упражнение 13. Начална позиция - изправена. Свийте леко коленете, направете крачка, увеличете ъгъла на огъване, направете още една стъпка и така докато усетите дискомфорт. Върнете се в изходна позиция. Изпълнявайте според вашето благосъстояние.
Приблизителен набор от упражнения за възстановяване на функциите на китката и пръстите
Упражнение 1. Изходно положение - седнало. Флексия и удължаване на пръстите. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 2. Изходно положение - седнало положение. Кръгови движения на ръката по посока на часовниковата стрелка, обратно на часовниковата стрелка. Изпълнете в рамките на 30-40 секунди.
Упражнение 3. Начална позиция - седнал. Флексия и удължаване на фалангите на пръстите. Хванете всеки пръст с палец, започвайки с малкия пръст. Изпълнение в рамките на 40-50 s.
Упражнение 4. Изходно положение - седнало положение. Имитация на свирене на пиано. Изпълнете за 30-40 секунди.
Упражнение 5. Изходно положение - седнало положение. Затворете пръстите си напречно. Натиснете с едната ръка от другата. С ръката, която натискате, се съпротивлявайте. Повторете, като промените позицията на ръцете. Извършете 30-40 s.
Упражнение 6. Изходна позиция - седнал на стол. Ръцете са поставени с длани нагоре на коленете. Завъртете ръцете: дланите нагоре, дланите надолу. Изпълнете за 40-50 s.
Упражнение 7. Съберете разпръснатите кибрити с наранената ръка.
Упражнение 8. Изходно положение - седнало. Затворете пръстите си в ключалката (ръце, свити в лактите). Правете кръгови движения. Извършете 30-40 s.
Упражнение 9. Начална позиция - изправена. Направете бокс за пробиване. Крушата трябва да е мека. Не удряйте силно по крушата. Време за изпълнение 30-40 сек.
Упражнение 10. Начална позиция - седнал. Стиснете с ръка гумена топка. Време за изпълнение 40-50 s.
Упражнение 11. Начална позиция - седнал. Със здрава ръка свийте пръстите на наранената ръка отстрани на дланта. Избягвайте смачкване. Изпълнение от палец до малкия пръст, след това обратно. Повторете 3-4 пъти.
Упражнение за глезен и крак
Упражнение 1. Изходна позиция - легнал по гръб. Огънете и разгънете пръстите на краката. Извършете 30-40 s.
Упражнение 2. Начална позиция - легнал по гръб. Правете кръгови движения с крака, първо в едната посока, после в другата.
Упражнение 3. Начална позиция - легнал по гръб. Издърпайте крака от себе си, след това към вас. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 4. Изходна позиция - седнал на стол. Поставете крака отзад, след това от вътрешната страна. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 5. Изходна позиция - седнал на стол. Поставете стъпалото на пръстите, след това на петата.
Упражнение 6. Изходна позиция - седнал на стол. Повдигнете крака си, без да повдигате петите си от пода. Поставете го отстрани, направо, от другата страна. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 7. Изходна позиция - седнал на стол. Средно голяма гумена топка под краката. Хванете топката с крака и я завъртете на пода до себе си. Опитайте се да не го пускате навън. Извършете 40-50 s.
Упражнение 8. Начална позиция - легнал по гръб. Поставете ранения крак върху здравия, свит в коляното. Да се \u200b\u200bнаправи люлеене на стъпалото на болния крак със средна амплитуда. Не правете внезапни дръпвания. Извършете 50-60 s.
Упражнение 9. Начална позиция - акцент върху стената с протегнати ръце. Краката са отделени от стената. Свийте лактите и подпрете челото си до стената. Това трябва да разтяга сухожилията на петата. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 10. Ходене на пръсти, след това на пети. За поддържане на баланс. Ако е трудно да направите това упражнение сами, е необходима помощта на роднини.
Упражнение 11. Начална позиция - изправена. Поставете кърпа на пода. Съберете го с пръстите на краката си.
Упражнение 12. Начална позиция - изправена. Вземете с пръсти моливи или други малки предмети.
Упражнение 13. Начална позиция - изправена. Правете клекове с ролка на пръстите, без да повдигате петите от пода. Мускулите в петата трябва да се стегнат.
Упражнение 14. Начална позиция - изправена. Вдигнете ръцете си нагоре и посегнете към ръцете си, заставайки на пръсти. Тичайте 4-5 пъти.
Упражнение 15. Начална позиция - изправена. Седнете и стигнете до пода с ръце, като в същото време държите петите си на пода.
Упражнение 16. Изходна позиция - изправена. Разходка.
Фрактури на главата и шията на бедрената кост се случват най-често в напреднала възраст. Такива наранявания са по-чести при жените, отколкото при мъжете. Пострадалият не е в състояние да повдигне крака, неговото привеждане и отвличане са невъзможни, тъй като движенията изискват значителни усилия, които водят до натоварване на мястото на счупване и триене на фрагментите, а това от своя страна причинява болка. Кръвоизливи не могат да бъдат открити поради масивността на околните тъкани. Прогнозата за такава фрактура обикновено е трудна.
Една от най-честите фрактури на средната трета на бедрото. Механизмът на възникване е доста разнообразен: смачкване от колелото на кола, падане външна повърхност бедрата, падащи от височина върху изправени крака. Точно както при фрактура на тазобедрената става, гимнастиката започва на втория ден. Що се отнася до прогнозирането, този повратен момент се представя добре. Пълното възстановяване на работоспособността на наранения крайник настъпва за 4-6 месеца. За борба с последиците се използват масажи, физиотерапевтични упражнения.
Приблизителен набор от упражнения при наранявания на тазобедрените стави
Упражнение 1. Изходна позиция - легнал по гръб. Ръцете са разширени по тялото. Опирайки се на раменете и стъпалата, повдигнете таза и се наведете в кръста. Не насилвайте движението. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 2. Начална позиция - легнал по гръб. Поставете ръцете си върху гърдите (групирани) Опора на таза и петите. Повдигнете раменете си от пода. Изпънете челото си до пръстите на краката. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 3. Начална позиция - легнал по корем. Ръцете са разширени по тялото. Повдигнете раменете и краката. Акцент върху таза. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 4. Начална позиция - легнал по гръб. Ръцете са свити върху гърдите. Движение на крака "мотор". Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 5. Изходно положение - легнало по корем пред стол. Преместете ръцете си до ръба на седалката на стола, повдигнете главата си и се огънете. Повторете 5-6 пъти.
Упражнение 6. Начална позиция - изправена. В ръцете на гимнастическа пръчка. Наведете се и поставете пръчката пред себе си (изправени крака), след което седнете. Върнете се в изходна позиция. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 7. Начална позиция - легнал по гръб. Вдигнете дясната си ръка и ляв крак, стигнете пръстите на краката си с пръсти. Повторете с другия крак. Бягайте 4-6 пъти.
Упражнение 8. Начална позиция - легнал по гръб. Вдигнете крак и го спуснете зад прав крак (кръст). Повторете с другия крак. Бягайте 6-8 пъти.
Упражнение 9. Изходно положение - седнало със задни части на петите. Разтворете ръцете си отстрани, след това ги вдигнете над главата си и станете от задните части, като останете на колене. Посегнете към ръцете си. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 10. Начална позиция - акцент върху коленете и ръцете. Вдигнете крака си ("преглътнете"), опрете ръцете си на пода. Повторете с другия крак. Бягайте 5-6 пъти.
Упражнение 11. Начална позиция - легнал настрани. Вдигнете крака нагоре, върнете се в изходна позиция. Повторете 5-6 пъти. Сменете позицията и направете същото с другия крак.
Упражнение 12. Начална позиция - изправяне пред стол на разстояние от стъпка. Наведете се отстрани на стола и огънете долната част на гърба, така че мускулите тазобедрена става дръпнат (трябва да усетите напрежението).
Упражнение 13. Начална позиция - легнал настрани. Краката са изправени. Свийте коляното си и го придърпайте към гърдите си. Върнете се в изходна позиция. Повторете 5-6 пъти. Преобърнете се на другата страна и повторете упражнението.
Упражнение 14. Изходна позиция - седнал на пода. Закрепете краката с еластична лента и ги повдигнете с лентата. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 15. Начална позиция - коленичене и ръце. Обърнете таза в едната и в другата посока. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 16. Изходна позиция - изправена. Краката са по-широки от раменете. Седнете с колене встрани. Вдигнете ръцете си над главата. Повторете 6-8 пъти.
Упражнение 17. Изходна позиция - легнал по гръб. Закрепете краката си (някой държи), завъртете пресата. Повдигнете тялото .. Не правете резки движения. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 18. Начална позиция - акцент върху изпънати ръце и пръсти. Повдигнете таза нагоре. Върнете се в изходна позиция. Наведете се в долната част на гърба, повдигайки главата си нагоре. Повторете 3-4 пъти.
Упражнение 19. Начална позиция - коленичене и ръце Обърнете тялото надясно, движейки ръцете си на пода. Върнете се в изходна позиция. Повторете и другия начин. Бягайте 6-8 пъти.
Разкъсването на връзката не е фатално, а е много неприятен феномен, който изисква дълго възстановяване, търпение и повишено внимание.
Повреждането на сухожилията не може да бъде застраховано. Истинският проблем може да засегне всички, но те са изложени на особен риск: спортисти, танцьори, циркови и балетни работници. Поради постоянното натоварване на връзките, те образуват микро разкъсвания, симптоми на болка, които лесно се изхвърлят с анестетични мехлеми. С течение на времето обаче това води до изтъняване на свързващия материал и впоследствие увеличава риска от пълно разкъсване.
Често нараняванията се случват при резки движения. Когато върху ставата падне непоносима тежест, обременена от скоростта на задачата.
В някои случаи разкъсването дори е придружено от отделяне на малка част от костта. В особено трудни ситуации може да се получи фрактура.
По отношение на тежестта щетите се делят на три вида:
- Микро разкъсване или леко разтягане на сухожилията. Всеки поне веднъж в живота си е изпитал това върху себе си. Понякога обаче това нараняване преминава напълно неусетно, без да причинява дискомфорт.
- Частично разкъсване на връзките. Намалява функционалността на ставата, но ефективността остава. Присъства болка, ставата реагира на външни влияния.
- Пълно разкъсване на сухожилието. Характеризира се с деформация в областта на ставата, образуване на хематоми, натъртване, невъзможност за извършване на стандартни действия, свързани със ставата.
Ако пълната рехабилитация след разкъсване на връзки от първа степен на тежест отнема от два дни до две седмици, тогава с втората и третата точка нещата са по-сложни.
Важно! При съмнение за разкъсване на връзката е необходимо ставата да се поддържа в спокойно, неподвижно състояние, докато не бъде прегледана от лекар. В никакъв случай не трябва сами да коригирате дислокацията или да действате върху фрактурата! По-често това води до влошаване на състоянието и затруднява по-нататъшното възстановяване.
Назначаване на ЛФК след разкъсване на връзки
След като специалист диагностицира руптура, се предписва хирургичен или консервативен метод на лечение. Независимо от избрания метод, за по-добро излекуване тъканите трябва да бъдат предписани упражнения терапия.
Физиотерапевтичните упражнения са много популярни при възстановяване на функциите на увредените връзки. Този вид рехабилитация се счита за един от най-ефективните, заедно с:
- физиотерапия;
- масаж;
- билколечение;
- балнеолечение.
Упражненията се предписват от специалист и се провеждат под наблюдението на лекар.
Важно! Гимнастическият комплекс е разделен на малки блокове с постепенно увеличаване на натоварването. По принцип съществуват комплекси от седмична рехабилитация след разкъсване на лигамента. Не бива да „скачате“ самостоятелно през етапите, дори ако натоварването изглежда разумно! Това често води до повторно нараняване.
Описание на комплекти упражнения
Упражняващата терапия е цяла наука, разделена на малки подкасти. Тоест, за всяко нараняване е разработен отделен комплекс за възстановяване. Има няколко основни места за почивки и упражнения за тях:
- Рехабилитация след разкъсване на връзки на ключицата. В случай на увреждане на акромиоклавикуларната става, гимнастиката започва средно през втората седмица. Упражненията трябва да се извършват до усещане за лек дискомфорт на болката. В легнало положение бавно разтворете ръцете си на 90 градуса, докато стоите, правете ротационни движения с ръце, повдигнете крайниците си изправени.
- Рехабилитация за спукана кръстна връзка на коляното. В началните етапи на възстановяването се препоръчва да се извършват упражнения седнали или легнали, за да не се натоварва болната става. Необходимо е да се огъне ранения крак в коляното, да се напрегнат бедрените мускули, докато седите на хълм, да имитирате ходене, леко докосвайки земята. Увеличавайки натоварването, трябва да изпълнявате полуклек, държейки се за перилото, да търкаляте товара от петата до петите и обратно, да търкаляте топката по земята.
Внимание! Повредената колянна става трябва да бъде леко огъната по време на тренировка, за да се избегне прекомерен стрес.
- Рехабилитация след спукване на раменни връзки. Рехабилитацията на ранено рамо е в много отношения подобна на рехабилитация на руптура на ОКС. Упражненията трябва да се правят бавно и последователно. Резки движения са изключени. Стоене - въртене с прави ръце, кръгови движения с рамене, хвърляне на топката с отвлечени рамене, хвърляне на топката от гърдите. По-късно, когато връзките свикнат с натоварванията, се добавят лицеви опори. Първо от стената, след това пълноценни ръчни преси.
Възможен набор от упражнения за разкъсване на предната кръстна връзка:
Упражнения за разкъсана задна кръстна връзка:
Упражнения за проблеми с лакътната колатерална връзка:
Правила за упражнения
Неправилното изпълнение на програмата за упражнения води до продължителна рехабилитация, изкривено сливане и понякога до многократно разкъсване. За да се избегнат такива последици, е необходимо да се спазват малък набор от правила за изпълнение на товара:
- Програмата за рехабилитационни упражнения е разработена от лекуващия лекар и трябва да се изпълнява безупречно в съответствие със стъпките. Всяко независимо добавяне е възможно само с разрешение на специалист.
- Всяко упражнение се изпълнява до лека болка. Не трябва да има остър дискомфорт от действието. Ако натоварването изглежда непоносимо, трябва да спрете да изпълнявате упражнението или този урок като цяло.
- За постигане на най-голям ефект се препоръчва да се извърши обикновена загрявка за загряване. В трудни случаи обикновена нагревателна подложка ще помогне да се затоплят необходимите мускули. Това е особено полезно за рехабилитация в случай на разкъсване на предно кръстосано сухожилие в коляното.
- Ако е възможно, отклоненията от графика трябва да бъдат изключени. Физиотерапия предпочита последователност. Ако не можете да посетите стаята с ЛФК, се препоръчва да провеждате лека версия на класовете у дома. Наложително е да уведомите лекаря за това и да получите лични препоръки.
- Също така е наложително да се следи правилното дишане. Клетките, снабдени с достатъчно кислород, са склонни да се регенерират бързо. Синхронното дишане увеличава издръжливостта на тялото, позволява ви да издържите достойно упражнението от началото до края. По време на рехабилитация след операция, разкъсване на връзките на раменната става дихателни упражнения е неразделна част от натоварванията. Нарушеното вдишване в този случай ще доведе до неприятни пробождащи усещания.
- Въпреки индивидуалния подход към всеки отделен пациент, се препоръчва да се учи в групи. Това допринася за повишаване на общия тонус, настроение и бързото усвояване на задачите.
Прилагане на масажни процедури
Масажът е отлично средство за възстановяване на разкъсвания на връзки. Той облекчава възпалителния оток, насърчава резорбцията на хематомите, подобрява кръвообращението в областта на нараняването и разпръсква застоялата лимфа.
Но в зависимост от мястото на нараняване има няколко основни правила за възстановителен масаж:
- В рехабилитация след почивка коленни връзки... Масажът е един от най-трудните. колянна става... Това изисква специална концентрация, тъй като при продължителен оток в областта на нараняване течността или излишната кръв се натрупват в ставната торба. Ако „стартирате“ - последиците могат да бъдат непоправими. Като начало действа върху четириглавия мускул на бедрото, който поддържа ставата. Движенията се извършват с подложките на пръстите в кръг, след което е възможно триене и огъване на ставата, без да се използват мускулите. Основната цел на тази процедура може да се счита за придаване на тонус на тъканите, което ще допринесе за активен кръвен поток и резорбция на лимфата в зоната на нараняване. Масажът изглежда лесен и достъпен, за да го направите сами, но не е така. За ранна рехабилитация след разкъсване на коленната връзка е по-добре да се обърнете към професионалисти.
- При възстановяване на спукана раменна става. При възстановителен масаж на раменете допълнителна необходимост е да се премахне подпухналостта, тъй като това може да доведе до натрупване на течност в ставната капсула. Започнете да влияете раменна става следва постепенно. Първо трябва да разтегнете мускулите на врата си. Месете нараненото място за не повече от 10 минути. Движенията трябва да бъдат поглаждащи, месещи се отпред и обратно по същото време. Процедурата се извършва, докато пациентът седи.
- За рехабилитация след наранявания на глезена. Масажът при разтягане на ахилесовото сухожилие се извършва чрез полагане на пациента на диван, поставяне на малка подложка под наранения крайник. Ударът се извършва чрез поглаждане, триене от двете страни на връзките. При рехабилитация обаче след пълно разкъсване е необходимо да се внимава с натиска върху зоната на нараняването, за да не се повреди твърде здраво хватката. Масажът на глезена трябва да се прави отдолу нагоре за 3-5 минути. Несъмнено предимство на процедурата е способността да се извършва самостоятелно.
Всички масажни движения се извършват с плавни, премерени движения. За по-добър ефект се използва специално масажно масло за загряване. Често се използва бебешко масло, като бебе Johnssens.
Накрая
Разкъсването на връзката е много неприятно явление, което изисква много време за рехабилитация. Въпреки това, запазвайки търпение и спазвайки всички предписания на лекаря, можете да станете на крака възможно най-скоро (буквално и преносно).
Голям процент наранявания на опорно-двигателния апарат се случват в глезенните стави. Физическото бездействие (заседнал начин на живот) допринася за отслабването на връзките и мускулите, което в повечето случаи води до тяхното увреждане по време на натоварване. Последиците от това са доста опасни, вариращи от частично увреждане до пълно увреждане.
Травми на глезена
Повреда на връзките и мускулите на стъпалото възниква по време на усукване и остра опора на стъпалото. Често това се улеснява от скачане без специални обувки с неуспешно кацане на твърда или мека повърхност.
Освен това нараняванията са причинени от хронични болести сухожилия или връзки, което неизбежно води до тяхното отслабване и нарушаване на правилното функциониране.
В такива случаи е достатъчно човек да получи дори леко нараняване, за да увреди сериозно глезена.
Най-сериозните диагнози за получени наранявания:
- изкълчване;
- руптура на връзката;
- изкълчване на ставата.
Въпреки привидната безвредност, в много случаи те се нуждаят от продължително лечение, придружено от болезнени усещания.
Навяхване
Тази диагноза се улеснява от силното напрежение на слоевете съединителна тъкан, поради което при нараняване връзките на стъпалото се разкъсват в по-слаба област. Различните симптоми на изкълчване зависят от тежестта на нараняването. Те са:
- Лек, без оток или лек оток.
- Умерен, с разкъсване на влакната, които изграждат връзките. В същото време има остра и това е тъпа болка с оток и хематом в областта на стъпалото.
- Тежка степен. Определя се от появата на силна болка, водеща в някои ситуации до загуба на съзнание.
Много често има комбинирана травма, която съчетава няколко вида наранявания.
Разкъсване на връзката
Характеризира се с частично или пълно разкъсване на външната група сухожилия и връзки. Има 2 степени на нараняване:
- 1 степен - непълно отделяне или разкъсване на структурата на връзките на стъпалото;
- Степен 2 - разкъсване на повечето влакна с намаляване на функционалните способности на глезенната става.
Симптомите също се определят от степента на нараняване. Като правило това са болезнени усещания по време на ходене и при палпация, оток на стъпалото и глезена, хематоми с различна интензивност на синини.
Дислокация на ставите
Едно от най-честите наранявания, резултатът от което е изместването на ставната повърхност на костите една спрямо друга, придружено от разкъсване на връзки и сухожилия. Симптомите са класифицирани в 3 различни степени на тежест:
- Леко подуване с болка при ходене и палпация с минимална деформация.
- Оток на цялата равнина на външната страна на глезена, придружен от силна болка и проблеми при ходене, ставата визуално се деформира.
- Вътрешен кръвоизлив на цялото стъпало, включително стъпалото, придружено от остра болка. Ставата е силно подута и деформирана. Движението е невъзможно.
Идентифицирайте вида на претърпената вреда и предпишете правилно лечение възможно е само след вземане на рентгенова снимка.
Рехабилитация на наранявания на връзки
Травмите на глезена изискват преди всичко спешна медицинска намеса. Съществува определени правила, наблюдавайки кои хора наблизо, а често и самата жертва, ще могат да окажат първа помощ. Те се състоят от следните стъпки:
- Осигуряване на почивка на ранения крайник с неговото разположение на кота, за да се избегне силен оток.
- Поставяне на превръзка с помощта на еластична превръзка.
- Нанасяне на лед или нанасяне на замразяващ спрей в областта на глезена.
- Прием на болкоуспокояващи (ибупрофен, аспирин, диклофенак).
Колко бързо и правилно се извършват подобни действия, до голяма степен зависи от това колко изкълчва лекува.
Ако болката не отшуми и отокът остане, по-добре е да се консултирате с лекар, тъй като последиците могат да бъдат непредсказуеми. Трябва да се разбере, че в случай на увреждане на връзките, продължителността на лечението зависи от естеството и причините за нараняването.
Дълбоките и големи сълзи се възстановяват много по-дълго от леките участъци. Това се обяснява с факта, че регенерацията на съединителната тъкан се случва доста бавно, така че лечението се забавя значително.
Тежките руптури и изкълчвания на глезена предполагат пълна липса на стрес върху засегнатия крак с подходящи грижи. Лекуващият лекар също ще Ви предпише цялостно лечение. наркотици... След приключването му следва пълна рехабилитация.
Възможно е да се възстанови напълно функцията на връзките на стъпалото, като се използва интегриран подход, който включва следните видове профилактика:
- физиотерапия;
- масаж;
- тренировъчна терапия.
Последици от дислокация
По отношение на неговата тежест, последици и методи, елиминирането на изместването на глезенната става изисква специално внимание. Често се случва такова нараняване да е резултат от пълно отделяне на фрактурата на връзката и глезена. В такива случаи е необходимо спешно да се консултирате с лекар, в противен случай ненавременното и независимо лечение може да доведе до неправилно сливане на връзките и деформация на стъпалото.
В резултат на това не е изключена възможността за следните неприятни последици:
- Контрактура и деформация на ставите.
- Прогресивно развитие на артрит и артроза.
- Повтарящи се наранявания на глезена.
- Грубо образуване на белег.
- Възпалителни процеси на меките тъкани около глезена.
- Образуването и растежа на костни израстъци.
- Кръвоизливи в тъканта на ходилото с хронична етиология.
- Пълна или частична атрофия на мускулната тъкан.
Ако получите луксация на глезена, трябва спешно да се консултирате с лекар, който ще направи рентгенова снимка и ще определи тежестта на нараняването. Ако се получи фрактура, тогава трябва да се приложи гипсова отливка. В случай на увреждане без сериозни последици е необходимо намаляване на ставата. След превръзка с еластична превръзка специалистът ще предложи лечение с таблетки, специални мехлеми и компреси.
Рехабилитация
След като отокът намалее и болката в крака отшуми (около 7-10 дни след изкълчването), можете бавно да започнете специални упражнения, насочени към възстановяване на правилното функциониране на глезенната става и развитие на движенията в ставата.
Самообучението трябва да се извършва по равна и неплъзгаща се пътека. Важно е крачката да е кратка и темпото бавно. В същото време се търкаляме от петата до петите, като избягваме обръщането на крака навън. Класовете спират с появата на умора. С течение на времето продължителността на ходенето се увеличава, достигайки прехода към леко бягане.
В днешно време много поликлиники практикуват използването на различни курсове на рехабилитационна терапия (например механотерапия), чието преминаване пациентите дават отлични резултати.
Време за възстановяване
Приблизителното време за възстановяване след дислокация в различна степен е разделено във времето на няколко периода:
- лесно - 14 дни;
- средно - 30 дни;
- тежка - 60-180 дни.
След като тези периоди отминат, не трябва рязко да започвате интензивни физически и спортни дейности. Необходимо е да влезете в обичайния ритъм на живот постепенно, без да давате на крака интензивно натоварване.
Не пренебрегвайте помощта на лекарите в случай на навяхвания, разкъсвания или изкълчвания на връзките на глезена. Това може да доведе до необратими последици, при които само операцията може да помогне или, още по-лошо, можете да останете напълно инвалидизирани.
Руптура на връзката на глезена и причините за нея
Разкъсването на връзката на глезена най-често се случва поради тежък стрес върху него. И за да може глезенът да работи нормално, той е заобиколен от голям брой връзки, сухожилия и мускули, които действат като защита на ставата от увреждане. Разкъсванията на връзките често се причиняват от разкъсване на връзката на глезена.
- Връзки на глезена: сълзи
- Симптоми на разкъсване на връзката на глезена
- Как се диагностицира разкъсването на връзката на глезена?
- Лечения при руптура на глезена
- Методи на лечение частични щети връзки
- Дейности по възстановяване
- Възможни последици от спукани връзки на глезена
Какви симптоми съпътстват такава празнина, какво лечение е предписано, ще разберете по-долу. Ще видите и снимка на примери за сълзи на глезена.
Връзки на глезена: сълзи
Причината за разкъсването на връзките на глезена често са силни усилия по време на спортни дейности. В някои случаи се получават и разкъсвания поради недостатъчен брой разходки на улицата: факт е, че мускулно-скелетната система на човек се износва при липса на физическа активност, мускулите и връзките губят функциите си и често атрофират. Разкъсванията на връзките често се случват в по-напреднала възраст, когато стават слаби и мускулите губят предишната си еластичност. И всяко внезапно движение може да причини разкъсване на връзките на глезена.
Симптоми на разкъсване на връзката на глезена
Симптомите на спукания глезен са неразривно свързани със сериозността на нараняването. Има три степени на разкъсване на ставните връзки, всяка със свои симптоми:
Когато се появи симптом на спукана връзка, човек трябва незабавно да се консултира с лекар, за да може да получи своевременна помощ и да има възможност да ходи в бъдеще.
Как се диагностицира разкъсването на връзката на глезена?
Разкъсването на връзката на глезена може да бъде диагностицирано по следните начини:
- рентгенография. Сканирането може да разкрие фрактура на ставата или изместен глезен. Подобна диагностика е най-ефективна и вярна, ако се извърши правилно;
- магнитен резонанс. Този тип диагностика е необходима за определяне на състоянието на сухожилията, сухожилията и мускулните тъкани. Това влияе върху точната степен на нараняване на ставите.
- Травмите на глезена най-често се случват поради прекомерен спортен ентусиазъм, скокове високо и други причини.
Лечение на разкъсване на връзката на глезена
Ако лекарят, при преглед, е диагностицирал само частично увреждане на връзките на глезена, тогава може да се лекува у дома. Необходимо е да се спазва нежен режим, а нараненият крак трябва да бъде фиксиран със специална превръзка. И през първите дни ледът трябва допълнително да се приложи към мястото на повредата. На третия или четвъртия ден след нараняването ставата трябва да се загрее. Разкъсването на връзката не е заболяване, което изисква почивка в леглото. Необходимо е да се движите в същия режим, но повредената става трябва да бъде здраво фиксирана и да не почива изцяло върху нея.
Ако спуканата глезенна става се лекува стриктно според указанията на лекар, тогава лечението ще се проведе доста бързо. Пациентът ще може да се движи нормално след няколко седмици, но по това време ставата не трябва да бъде претоварена.
Разкъсванията на сухожилията трябва да бъдат добре лекувани и върху пациента се поставя гипсова отливка, за да се осигури здраво закрепване. Физиотерапията се практикува три дни след нараняване. Лечението се провежда за период от поне 3 седмици.
Когато става въпрос за не частично, а пълно разкъсване на връзките на глезена, лечението се провежда в болница. Симптомите са както следва:
- силна болка в областта на ставите;
- подуване;
- често телесната температура се повишава.
За да облекчи силната болка, лекарят може да направи инжекция с облекчаване на болката. Понякога се извършва локална пункция за отстраняване на кръв, когато новокаин се инжектира в ставата. Гипсова отливка се прилага върху повредената става за около месец.
При стационарни условия лечението на разкъсване на връзката на глезена включва физическа терапия и медикаменти. Препоръчително е да размахвате пръстите на болния крак, така че връзките да растат по-бързо и да се хранят достатъчно. След отстраняване на гипса е най-добре лечението да продължи с помощта на санаториален метод в продължение на няколко месеца.
Лечения при руптура на глезена
Разкъсванията на връзките на глезена се лекуват с методи като:
Методи за частично нараняване на сухожилията
Ако увреждането на сухожилията е частично, тогава приложете медицински изделия, те са предназначени за местна и вътрешна употреба. Двигателната функция на тялото се възстановява, както следва:
Дейности по възстановяване
За да може тялото да се възстанови по-бързо от увреждане на връзките на глезенната става, трябва да следвате диета, която се основава на консумацията на протеинови продукти, по-специално:
- месо;
- консервирани меса;
- млечни продукти и мляко;
- риба;
- рибено масло;
- яйца и други протеинови продукти.
Протеинът е необходим на организма за възстановяване на увредената костна тъкан. Тялото се възстановява за две седмици. В някои случаи периодът на лечение и възстановяване може да отнеме повече време.
Възможни последици от спукани връзки на глезена
Ако човек има нараняване на глезена, той трябва да отиде навреме на лекар, за да вземе всички мерки за това ефективно лечение... Необходимо е да се спазват всички инструкции и препоръки на специалист. Трябва да се носи плътна превръзка и след края на лечението за известно време тя ще помогне за предотвратяване на повтарящи се навяхвания или разкъсвания на връзките. Превръзките ще ви помогнат да се възстановите по-бързо от нараняване и да възобновите работата на ставата.
Ако пациентът не спазва всички препоръки на лекаря, тогава има вероятност от неправилно сливане. Това може да отключи развитието на артрит на глезена. Също така, при неправилна адхезия на сухожилията при ходене, човек може да изпитва силна болка и дискомфорт. Има и изключително трудни случаи, когато пациентът губи работоспособност и става инвалид.
Можем да направим следния извод: ако нараняването на ставата се приеме достатъчно сериозно и лечението не се пренебрегва, тогава шансовете за възстановяване са много големи. Всички правилно проведени лечебни процедури дават шанс да се възстановят много бързо от болестта и да се върнат към предишния начин на живот.
Сега имате представа за този тип травма и нейните симптоми. Вие също имате представа за естеството на този синдром и методите за неговото лечение. Здравето трябва да бъде защитено, дори след възстановяване, не е необходимо претоварването на ставите с физическа активност, за да се предотврати повторно разкъсване. Отначало дори не се препоръчва да се разхождате дълго време, а малко по-късно такива разходки ще бъдат само полезни.
В допълнение към факта, че човешкото тяло има маса стави, те се държат заедно от голям брой връзки. Както всяка друга система, тялото е податливо на наранявания и щети. Поради неточно движение на крака или ръката буквално всеки от нас е склонен към навяхвания. Почти всеки знае, че един от най-често срещаните проблеми е изкълчването на глезена, колко дълго се лекуват подобни увреждания, не всеки е наясно.
Ситуации, които допринасят за появата на разтягане
По-честите наранявания на изкълчване на глезена са свързани с анатомията на човешкото тяло, по-специално глезена. Глезенната става е оформена от три кости, които съответно са фиксирани със същия брой връзки. Те могат грубо да бъдат разделени на групи. Първият е отговорен за вътрешните връзки, вторият е отговорен за образуването на външния и вътрешния слой на делтоидната връзка, третият включва талофибуларните и калканеофибуларните връзки. Третата група е най-податлива на разтягане.
Механизмите за производство на навяхвания на глезенната става са разделени на две групи. Първият е усукването на крака при определени физически натоварвания, това може да включва бягане, моментът, когато, вървейки по неравна повърхност, човек извива крака си. Друг вариант е, когато стъпалото е фиксирано и подбедрицата се движи напред, може да се наблюдава такава ситуация, когато човек кара ски по планината.
Също така си струва да се знае какво може да причини изкълчване и кои ситуации са най-опасни за изкълчване на глезена:
Паданията най-често се случват на хлъзгави повърхности, когато става въпрос за разтягане.
Можете да завъртите крака си нагоре, докато бягате, когато правилната позиция на стъпалото се промени рязко с необичайна позиция за него. Тази ситуация най-често се случва, когато стъпалото много рязко „лежи“ на страничната страна, в този момент оста на ставата се променя, поради което се появява разтягане.
Може да възникне страничен удар, в резултат на което се променя обичайното и естествено положение на стъпалото, съответно връзките на глезена се разтягат.
Може да се случи неприятна ситуация истински животкогато човек носи обувки, които не фиксират глезена. Това включва почти всички летни обувки, обувките на висок ток са особено опасни, тъй като вероятността за усукване на краката е най-висока. На неравни повърхности дори клиновидната пета може да причини изкълчвания.
И ако подобни ситуации са напълно неочаквани, тогава има редица проблеми, които могат да влошат нараняването. Това включва наднорменото тегло, тъй като при разтягане на крака, съответно, натоварването на ставата ще бъде по-голямо, което ще влоши нараняването. Носенето на тежки неща, докато носите неудобни обувки, по-специално това се отнася за жени с високи и тънки токчета. Прекомерната активност може да бъде свързана с професионални дейности. Предишните наранявания на ставите ще създадат допълнителни проблеми, ако се изкълчат връзките на глезена.
Симптоми и първа помощ
В ICD-10 изкълчването е в групата S00-T98. По-конкретно, в ICD-10, изкълчването и изкълчването са посочени като S93. Кодът ICD-10 за изкълчване на глезена е S93.0. Нещо повече, ICD-10 кодът на глезена е на първо място в списъка с дислокации.
След настъпване на неприятна ситуация е важно да се определи по симптомите дали се разтяга или не.
В края на краищата, преди да бъде доставен в болницата, на жертвата трябва да се осигури първа помощ. Почти винаги увреждането настъпва изрично и открито и жертвата го усеща не само физически, но и визуално вижда извиването на крака.
Симптоми на изкълчване на глезена:
- оток се появява на мястото на увреждане;
- прекомерна подвижност на лигаментния апарат;
- образува се хематом;
- жертвата изпитва болка на мястото на нараняване;
- често синдром на болката стига дотам, че човек дори не може да стъпва леко върху ранения крак.
В първите минути след определянето на разтягането е необходимо да се фиксира ставата, тъй като може да възникне още по-голямо травматично увреждане на лигаментния апарат. Поради тази причина след нараняването ситуацията може да се влоши и лечението ще продължи по-дълго. За фиксиране можете да използвате превръзка, която трябва бързо да фиксира лигаментния апарат. За да се намали подуването и болката, е необходимо да се охлади пострадалият крак. Също така, за да намалите отока, най-добре е да поставите крака над нивото на главата (поставете жертвата и повдигнете крака). Временно, след разтягане, не е необходимо да носите обувки, това може да доведе до повишено подуване, меките тъкани ще бъдат изстискани, което може да има неприятни последици.
След първата медицински грижи най-добре е да откарате жертвата бързо в болница.
Лечение
Колко дълго ще продължи лечението, зависи не толкова от това как ще лекува лекарят, а от навременното предоставяне на първа помощ. Не винаги е възможно бързо да се излекува такъв проблем, защото той лекува съединителната тъкан достатъчно дълго. Много е важно да облекчите подуването за първи път след нараняване, това ще помогне за по-бързото излекуване на навяхването. Също така, лечението се ускорява, ако след нараняването няма натрупване на кръв в областта на ставата.
Ако пациентът чувства, че след получаване на нараняване, ставата боли дълго и силно, тогава освен разтягане е възможна и фрактура, поради което в такива случаи често им се дава насока за рентгенови лъчи.
Колко дълго ще продължи лечението и колко дълго лекува увредената област, зависи пряко от степента на разтягане. В случай на увреждане от първа степен е най-лесно да се лекува жертвата, тъй като щетите са незначителни. След такова разтягане пациентът може да ходи, тъй като кракът не боли толкова дълго и болката е поносима. Втората степен се характеризира с оток, болката се усеща по-силно. Важно е в такива случаи да премахнете отока, ограничението в движението не трае много дълго.
Силното разтягане е третата степен. Движението е почти невъзможно, лекарят в такива случаи предписва болничен лист, увредената зона боли дълго време, в такива случаи е възможно да се ходи само след продължително лечение.
В ситуация с разтягане се използват народни средства за лечение на болното място. Такива средства помагат за облекчаване на подуване и облекчаване на болката.
Общо лечение народни средства - воден компрес. Използвайки такива средства, не е необходимо да правите тинктури, достатъчно е да навлажнете превръзка или марля във водка и да я приложите върху повредената зона за една нощ, като я покриете с целофан и я увиете във вълнен плат. Смята се, че такива средства могат да облекчат подуването.
Можете също така да лекувате народни средства, като използвате мляко като компрес. Може да се приема топло мляко, но горещо мляко не може да се третира.
Използват се и рецепти с чесън, настърган картоф и други, трудно е да се каже, че тези средства определено ще могат да излекуват навяхвания, но помагат за облекчаване на болка и подуване.
Рехабилитация
Когато лечението приключи, се усеща известна скованост в ставата, така че рехабилитацията трябва да бъде постепенна. За това могат да се използват различни средства: някои използват упражнения, други вярват, че физиотерапията е по-добра. Невъзможно е да се отговори еднозначно на въпроса колко дълго ще продължи рехабилитацията и колко скоро ще бъде възможно напълно да се излекува раненият крак.
Ако навяхванията се лекуват правилно, тогава на първа степен ще отнеме по-малко от седмица, за да се излекуват напълно щетите и няма да ви е необходим курс на физиотерапия или упражнения. С третата степен всичко е много по-сложно. В този случай след основното явление са необходими упражнения за упражнения за укрепване на мускулите, а физиотерапията е идеална за стабилизиране на цялата става. И за да не се появяват в бъдеще проблеми с глезенната става, по време на упражняваща терапия проверете дали делтоидната област на връзката боли.
За да избегнете усложнения, не се самолекувайте; в случай на такива проблеми се свържете с лекар, който ще предпише подходящото лечение.
Въведение ……………………………………………………………… ..3
1. Клинично и физиологично обосноваване ………………………… 4
2. Причини, симптоми и лечение на травма ………………………… ..6
3. Терапевтична физическа култура ………………………………… ... 9
Заключение …………………………………………………………… ..11
Референции …………………………………………………… ..... 12
ВЪВЕДЕНИЕ
Глезенната става е комплекс анатомично образование, състоящ се от костна основа и лигаментен апарат с около него преминаващи съдове, нерви и сухожилия. Във функционално отношение глезенната става комбинира функциите на подкрепа и движение на теглото на човек. Следователно здравината и целостта на ставния хрущял, костите и лигаментните елементи и поддържането на правилното натоварване са от особено значение за нормалната функция на глезенната става.
Навяхването на глезена или навяхването на глезена е едно от най-сериозните навяхвания. Назначава се интензивно лечение, тъй като в тежки случаи липсата му може да доведе до намаляване или дори загуба на работоспособност за цял живот.
Защо най-често се засяга глезенната става? Има причина за това. Тази става може да се върти в почти всяка посока, което, от една страна, е много ценно, тъй като осигурява нашата мобилност, но от друга страна, я прави много уязвима. Тъй като тази става може да се върти под различни ъгли, тя изисква много мускули, сухожилия и връзки да работят.
Възниква и въпросът как да се лекува изкълчване на глезена, когато самата диагноза е под въпрос? Факт е, че всяко навяхване на връзките на стъпалото с липса на фрактура на рентгенова снимка се определя от много хирурзи като изкълчване на връзките. Всъщност в много случаи на фона на изкълчване на връзки на глезена има и изкълчване на ставата, което често се комбинира с костна фрактура.
1. КЛИНИЧНА И ФИЗИОЛОГИЧНА ОБОСНОВКА
Необходимо е да се прави разлика между два вида навяхвания на връзките на глезена:
Първият тип е увреждане на няколко влакна на външния лигамент, като същевременно се запазва стабилността на ставата.
Вторият тип е изкълчване на ставата, причинено от отделянето на предната и средната група влакна на външния лигамент от глезенната кост, което причинява нестабилност на супракалканеуса, който излиза от ставната вилица при всяко прихващане на стъпалото . Вторият тип може да бъде диагностициран само по материали клинични изследвания.
Най-често срещаният механизъм за разтягане на глезена е навиването на крака навътре или навън. По-често се случва през зимата на лед, заледени стъпала и тротоари, на равна повърхност, когато е „пиян“ и т.н. Подобни щети са възможни и при скокове, по време на спортове, свързани със скокове, например паркур, парашутизъм и др.
Най-често се увреждат външните връзки на глезенната става. Това се случва при неудобни движения, често при жени с неумело ходене на високи токчета. В този случай разтягането на връзките на стъпалото може да увреди връзката между талуса и фибулата, както и между калканеуса и фибулата.
Самата структура на глезенната става и особеностите на човешкото движение в сравнение с други бозайници предразполагат към разтягане на връзките на глезенната става. Глезенът от страничната страна е свързан с три връзки: предна талус-перонеална, задна тало-перонеална и перонеално-калканеална. При разтягане на глезена най-често първо се разкъсва предната талофибуларна връзка. Само тогава е възможно да се увреди перонеално-калканеалната връзка. По този начин, ако предният тало-перонеален лигамент е непокътнат, може да се приеме, че перонеално-калканеалният лигамент също е непокътнат. При разтягане на връзките на стъпалото с увреждане на предната талофибуларна връзка е необходимо да се обърне внимание на състоянието на перонеално-калканеалната връзка. В повечето случаи се отбелязва изолирано увреждане на предната талофибуларна връзка, а увреждането на ставите на предната талофибуларна връзка и страничната перонеално-калканеална връзка е много по-рядко, докато в отделни случаи се случват разкъсвания на задната талофибуларна връзка.
Има моменти, когато лигаментът се отделя напълно заедно с парче костна тъканкъм която се прикрепя. Тази област на костта се вижда на рентгенова снимка.
Предразполагащ фактор за изкълчване на глезена понякога е слабостта на перонеалните мускули, която може да бъде свързана с патологии на долните нива на междупрешленния диск. Подобна патология води до увреждане на перонеалния нерв. Вторият възможен предразполагащ фактор са особеностите на инсталацията на предната част на стъпалото, които създават тенденция за нейното обръщане навън, което несъзнателно се компенсира чрез завъртане навътре в подтаранната става при ходене. При някои хора предразположението към изкълчване на глезена се причинява от вродената така наречена варусна деформация на подталарна става, тоест една от формите на плоскостъпие, което се характеризира с намалено положение на стъпалото. Вътрешното отклонение на стъпалото над 0 ° причинява варусна деформация на стъпалото (pes varus).
2. ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ И ЛЕЧЕНИЕ НА ВРЕДА
Механизмът на нараняване (Anamnesismorbi) - рязко въртеливо движение на подбедрицата с фиксиран крак; прибиране на крака навън или навътре; хващане на пръстите на крака на земята по време на бягане.
Местен статус (Statuslocalis) - Глезенната става е подута, увеличена, отбелязва се дифузна болезненост с умерена интензивност. Болката е концентрирана в проекцията на глезените. Движението на ставите е ограничено поради болка. Болка при палпация в зоните на прикрепване към костта на тези връзки, които може да са били повредени; в този случай болката се увеличава с повтаряне на ставни движения, подобни на тези, довели до нараняването. В областта на увреждането има подуване, натъртване в глезенната става. Наблюдава се и кръвоизлив в ставната кухина.
Преди лечение на изкълчване на глезена е необходимо преди всичко да се установи тежестта на нараняването. При навяхване на глезена лечението зависи от тежестта на изкълчването. При леки навяхвания на глезена и стъпалото е достатъчно да наложите еластична превръзка, да приложите контейнери с лед върху мястото на нараняване, да фиксирате глезенната става в повдигнато положение, тъй като състоянието се подобрява и болката намалява упражнявайте стрес се увеличава и продължителността му също се увеличава. Тъй като целостта на мускулно-скелетната система е нарушена от навяхвания на връзките на глезена, лечението трябва да бъде насочено към възстановяване на подвижността, което не може да бъде постигнато без участието на самия пациент.
В случай на изкълчване на глезен, лечението включва както специален поддържащ апарат, така и противовъзпалителни лекарства: ултразвук, мануална терапия и други методи. Прекалената употреба на опората е нежелана, тъй като може да отслаби ставата и връзките. Веднага след като болката отшуми, трябва да започнете да ходите с патерица, като частично се опирате на възпаления крак, като постепенно прехвърляте нарастващо натоварване върху ставата, докато е безсмислено лечение на изкълчване на глезена, без да увеличавате подвижността. При навяхвания на стъпалото, лечение народни методи Възможно е също: когато се разтегнат връзките на глезена, мехлемите със затоплящ ефект се показват на етапа на развитие на ставите, но не при първа помощ.
При умерено навяхване се прилага фиксиращо устройство за период до 3 седмици. Това позволява на човека да се опре на фиксирания ранен глезен. При тежки навяхвания може да се наложи операция. Редица хирурзи се придържат към гледната точка, че хирургичното възстановяване на силно увредени и разкъсани връзки е ненужно, не по-различно от консервативно лечение... Преди човек да може да се движи нормално и да се занимава с трудова дейност, той трябва да премине курс на физиотерапия, физиотерапевтични упражнения, които ще помогнат за придобиване на нормална физическа активност, укрепване на мускулите и сухожилията и възстановяване на баланса.
Ако на рентгенограмата няма костно-травматични промени, тогава трябва да се предпише този вид лечение:
а) създаване на почивка за крайника - минимизиране на натоварването на крака, по-малко ходене, седене с крак на подиум;
б) локален студ - използвайте хипотермична торбичка или загряваща подложка с лед (20 минути на интервали от 20 минути, докато ледът се разтопи), за да намалите отока;
в) обща анестезия - пенталгин-N, 1 таб. 3 рубли / ден в продължение на 3 дни;
г) локална анестезия - нанасяйте крем 2p / ден върху кожата за 1 седмица;
д) превръзка на ставата с еластична превръзка или носене на ортеза в продължение на 4 седмици; в силна болка - нанасяне на мазилка за 2 седмици;
3. ЛЕЧЕБНО ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ
Терапевтичната физическа култура (ЛФК) е дисциплина, чиято задача е да се използва различни видове физически упражнения за лечение на различни пациенти и тяхната рехабилитация след заболявания или наранявания. Използването на упражнения в медицински цели трябва да се съгласува с лекуващия лекар или специалист по ЛФК. С тяхна помощ се определя естеството и интензивността на използваните физически упражнения. Естествено, натоварването може да намалее или да се увеличи в зависимост от промените в здравословното състояние на ученика. И в този случай функционалният самоконтрол може да бъде от съществена помощ.
Характеристики на метода за лечебна физическа култура:
Най-характерната особеност на метода за физическа терапия (упражняваща терапия) е използването на физически упражнения, които ангажират всички структури на тялото в отговор и селективно влияят на различните му функции.
Разкъсване на ахилесовото сухожилие - нараняването е доста тежко, изисква незабавно посещение на лекар и, разбира се, хирургическа интервенция... Просто е невъзможно да се направи без операция за разкъсване на връзки, затова е по-добре да се направи възможно най-скоро, в първите дни след нараняването. Методи днес хирургическа интервенция няколко, но който и от тях да избере лекарят, пациентът получава най-трудната работа - да се държи компетентно и последователно по време на периода на рехабилитация, защото от това зависи колко скоро човек може да ходи и дори да тича свободно и дали ще има повторно нараняване .
Упражняваща терапия за разкъсване на ахилесовото сухожилие през първия период на възстановяване
Някои хирурзи, след като премахнат гипсовия „ботуш“, изпращат пациента вкъщи с думи за раздяла: „Докато лежите, ще дойдете след една седмица и аз ще ви изпратя на тренировъчна терапия“. Това не трябва да е така, увреденото сухожилие трябва да получи товар почти веднага след отстраняването на гипсовата отливка. Друг разговор е, че те трябва да бъдат минимални, ясно определени от лекаря.
Първите две седмици са най-трудни. Често в този период пациентите след операция на ахилесовото сухожилие страдат от оток, като в този случай лекарят предписва пневмомасаж. Бързо дава резултати, премахва отока, разсейва лимфата и кръвта. Друго често срещано усложнение след операция на Ахил е некроза на рани или разпространение на инфекция. Следователно ежедневният щателен преглед на подбедрицата трябва да се превърне в задължителна процедура за пациента.
За да се предотврати рецидив, е необходимо да прикрепите пета-пета от 4-5 см към подметката. Това просто действие ще помогне да се избегне друго нараняване, тъй като през първата седмица след операцията сухожилието е твърде опънато, но не плътно слети.
И така, през първите две седмици най-важното е ходенето. Трябва да се опитате да ходите повече, като същевременно разчитате на патерици. През първите три дни дължината на крачка не трябва да надвишава половината от стъпалото. Когато ходите, трябва да стъпите на петата и да направите бавно търкаляне върху пръста, докато пръстите трябва да гледат напред, те не трябва да се отклоняват встрани. Ако след 2-3 дни пациентът ходи свободно и достатъчно уверено, тогава можете да опитате да ходите без помощта на патерици. Дължината на крачката може да бъде увеличена до дължината на стъпалото. Продължителността на разходката през първата седмица трябва да бъде около 15-20 минути. В края на първата седмица на рехабилитация петата трябва да бъде премахната. Сега трябва да носите маратонки с висок, еластичен брояч на токчета.
Продължителността на ходенето трябва постепенно да се увеличава, след една седмица и половина тренировки човек трябва да ходи 20-25 минути без почивка. Туризмът трябва да се извършва два пъти на ден. Дължината на крачката по това време трябва постепенно да се увеличава до дължина от 1,5-2 фута. Ако долната част на крака и глезена се подуят след ходене, тогава те трябва да се навият плътно преди тренировка с еластични бинтове или да се поставят на еластичен глезен.
Трябва да започнете да ходите в залата за ЛФК веднага след отстраняване на мазилката, но през първите 1,5-2 седмици правете упражненията само докато сте седнали или легнали. Акцентът трябва да бъде върху възстановяването на гръбначния стълб на стъпалото. Упражненията се препоръчват не е трудно: флексия на стъпалото, удължаване, въртене. Необходим е самомасаж. Първо, бавно и внимателно омесете пищяла с пръсти, а след това започнете да търкаляте топката с крака. Кънките трябва да се извършват до усещането за топлина в стъпалото.
Упражняваща терапия за разкъсване на ахилесовото сухожилие през втория възстановителен период
Ако пациентът направи всичко правилно през първите две седмици от периода на възстановяване, тогава до началото на третата той ще може да ходи в продължение на 25-30 минути почти без затруднения, без да разчита на патерици, а дължината на крачката ще бъде възстановена , ставайки равна на дължината от 3 фута.
Сега в залата за упражнения трябва да направите друг набор от упражнения. Упражненията в басейна са полезни, тъй като във водата не попада толкова голямо натоварване върху болния крак, както при „сухата“ гимнастика, и можете безопасно и спокойно да развиете глезена. В басейна трябва да правите повдигане на прасците, да ходите на пръсти и да се опитвате да бягате бавно.
"Сухата гимнастика" трябва да се състои от полуклек на чорапи, трудно ходене, упражнения на стъпалото. През първите 5 дни пациентът трябва периодично да прехвърля телесно тегло на ръцете си, опирайки се на гимнастическия прът, а след това само да се придържа към него, за да поддържа баланс.
Упражняваща терапия след разкъсване на ахилесовото сухожилие в третия възстановителен период
Ако след 2-2,5 месеца след сваляне на "обувката" човек ходи дълго време, без да изпитва болка, ходенето по крака и повдигането на оперирания крак към пръст са свързани. Ако пациентът уверено изпълнява тези упражнения, след 1,5-2 месеца, а не по-рано, можете да започнете бавно бягане.
Не трябва да се опитвате да ускорите процеса и да поемате тежки товари веднага: сухожилието все още не се е възстановило напълно и ако пациентът не е внимателен, тогава има голяма вероятност от повторно разкъсване на ахилесовото сухожилие!